صحة

بعد انقضاء موسم الصيف بكل ما فيه من سفر وعطلات ومناسبات تفسح المجال للأكل خارج المنازل، قد يكون الوزن قد زاد، ومن الرائج أن نسعى إلى التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة بأي شكل ممكن. في هذه الحالة، تتوافر حمية carb cycling الرائجة حالياً بين المشاهير، والتي تساعد في تحسين الأداء الرياضي وبناء العضلات، في مقابل خسارة […]

حذر خبراء من أن الإفراط في استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.   لكن الأمر لا يقتصر على رقائق البطاطس وألواح الشوكولا، بالعديد من الأطعمة التي نعتبرها “صحية” هي أيضا فائقة المعالجة من الناحية التقنية.   وكشف MailOnline عن بعض الأطعمة الصحية التي ربما لم تكن تدرك أنها […]

مناعة الإنسان تعتبر خط الدفاع الأول للوقاية من الأمراض، لذلك يجب الاهتمام بتقوية المناعة من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة، وغيرها.   حذّر تقرير على موقع “تايمز أوف إنديا” الهندي، من أربعة أنواع من الأطعمة، مؤكدًا أن تلك المواد الغذائية يجب تجنّبها أو الحدّ منها قدر الإمكان؛ بسبب تأثيرها الضارّ على جهاز المناعة لدى […]

يبدأ الجلد بالفقدان التدريجي لمرونته منذ الثلاثينات، ولكن اعتماد بعض الحيل الضروريّة في روتين العناية التجميليّة كفيل بالحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة. تعرّفوا على أبرزها فيما يلي. تُشكّل شيخوخة البشرة ظاهرة طبيعيّة لا يمكننا منعها، إنما بمقدورنا تأخيرها فما هي الحيل المفيدة في هذا المجال؟ 1- حماية البشرة من الشمس: يُلحق الإفراط في […]

يلجأ كثيرون إلى تناول بعض الأطعمة ومِعدُهم فارغة، وهم يجهلون ما تُسبّبه هذه الأطعمة من أضرار، ممّا يوجب عليهم التنبّه إلى ما يدخلونه إلى بطونهم في كلّ ساعة من ساعات النهار والليل! ما هي الأطعمة والعناصر الغذائية التي بجب تناولها حين تكون ال#معدة فارغة، وفق ما نشر موقع Economic times؟ 1- الفواكه الحمضيّة ينبغي تجنّب […]

يراقب مسؤولو الصحة في جميع أنحاء العالم عن كثب سلالة “بيرولا كوفيد”، التي تنتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم.   ولكن ما مدى اختلافها مقارنة بالسلالات السابقة؟ ما هي الأعراض حتى الآن؟ وهل يجب أن نقلق بشأنه؟   المتغير المعروف علميًا باسم BA.2.86، وهو فرع جديد من “أوميكرون”.   يثير قلق الخبراء بسبب 35 طفرة […]

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”:   بالإضافة إلى الاستراتيجيات الصباحية التي تساهم في إدارة معدل سكّر الدم مثل شرب كوب من المياه عقب الاستيقاظ، والحصول على فطور متوازن، وممارسة الرياضة… تبيّن أنّ عاداتكم المسائية تستطيع بدورها أن تُحدث فارقاً مهمّاً على هذا الصعيد.   لمنع ارتفاع نسبة السكّر في الدم ليلاً، وللتمكّن من ضمان استقراره […]

بعد تفاقم أزمة مياه الشرب وتعالي أصوات المواطنين في ساحل فتوح كسروان، عقد رؤساء بلديات البوار والصفرا والعقيبة وطبرجا وكفرياسين اجتماعاً بهذا الخصوص في بلدية العقيبة، وأصدروا بيان جاء فيه: “ازاء التردي الخطير الذي بلغته اوضاع مياه الشرب والأضرار اللاحقة بأهلنا في ساحل فتوح كسروان، وبالرغم من مراجعاتنا المتكررة للقيمين على مؤسسة مياه بيروت وجبل […]

مرّة جديدة يقع المرضى في لبنان ضحية الإهمال وغياب سياسة دوائية مستدامة تحمي صحة المواطن وحقه في العلاج بكرامة، والكارثة اليوم تطال مرضى السرطان والتصلب اللويحي بعد أن أصبح قسم كبير من أدوية الأمراض المستعصية والسرطانية مفقودًا من الأسواق لينطلق المرضى برحلة البحث عن بدائل مثل شراء الأدوية المهربة التي تدخل البلاد بطرق غير مشروعة، […]

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”:   يُعتبر شرب كمية معتدلة من القهوة يومياً، أي نحو 3 أكواب، مفيداً جداً للصحّة وللوقاية من أمراض عديدة. ولكن غالباً ما يتمّ تخطّي هذه الجرعة الآمنة، خصوصاً عندما يتعلّق الأمر بالقهوة منزوعة الكافيين التي يعتبرها العديد من الأشخاص آمنة وخالية من أي أضرار. فهل هذا فعلاً صحيح؟   شرحت […]