صحة

تعرف اجتماعياً بدهون البطن، وتعرف طبياً بالدهون الحشوية. إنها مواد دهنية قادرة على زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة، كالسكري وأمراض القلب. ثمة مأكولات مثلجة تساعد في خفض مستويات الدهون الحشوية والحد من خطرها.   ما الدهون الحشوية؟ للدهون الحشوية أو دهون البطن أثر ضار بالصحة، ويمكنها أن تزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة، مثل متلازمة الأمراض […]

كتب باحثون في مجلة ساينس العلمية أن تفاصيل جديدة حول بروتين رئيسي مرتبط بمرض باركنسون (الشلل الرعاش) في مراحله المبكرة تُجيب على العديد من الأسئلة المطروحة ومن شأنها أن تُسهم في تطوير علاجات جديدة. يعلم العلماء بالفعل أن البروتين المسمى بي.آي.إن.كيه1 لدى الأشخاص الأصحاء يستشعر أي تلف يصيب الميتوكوندريا، وهي مصانع الطاقة داخل الخلايا. ويلتصق […]

كتب باحثون في مجلة “ساينس” العملية إن تفاصيل جديدة حول بروتين رئيسي مرتبط بمرض باركنسون (الشلل الرعاش) في مراحله المبكرة تُجيب على العديد من الأسئلة المطروحة ومن شأنها أن تُسهم في تطوير علاجات جديدة.   يعلم العلماء بالفعل أن البروتين المسمى “بي.آي.إن.كيه1” لدى الأشخاص الأصحاء يستشعر أي تلف يصيب الميتوكوندريا، وهي مصانع الطاقة داخل الخلايا. […]

  الخطة تتضمن تعديلات غذائية ونشاطاً بدنياً يومياً ونوماً جيداً وتناول البروتين، بهدف تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية.. إضافة إلى القاعدة 7:1   تشارك مدربة اللياقة البدنية ديفي تشيدا استراتيجية شاملة من 7 خطوات على “إنستغرام” للتخلص من دهون البطن العنيدة أو الكرش على مدار ثلاثة أشهر.   وبحسب ما نشرته صحيفة “تايمز أوف إنديا” […]

العلاقة بين الأجداد والأحفاد مش مجرّد صلة قرابة، بل رابط عاطفي عميق بيترك أثر إيجابي على الطرفين، وبعزز التماسك العائلي. فكشفت الدراسات، عن إنو الروابط بين الأجيال، خاصة بين الأجداد والأحفاد، تُعتبر من العوامل الأساسية، يلي بتساهم بتعزيز رفاهية الأفراد، وخاصة خلال أوقات الأزمات. وأظهرت دراسة حديثة، شملت 376 جدّ و340 حفيد، أُجريت على مدار […]

  لا شك في أن التحكم بمستويات السكر في الدم يعتبر أمرا بالغ الأهمية خصوصا لمرضى السكري أو الراغبين في اتباع نمط حياة صحي.   وبينما يمكن أن تسبب بعض الأطعمة ارتفاعا حادا في سكر الدم، يُساعد تناول الفاكهة الكاملة والزبادي العادي والأطعمة الطازجة في التحكم في مستويات الغلوكوز، بحسب ما نشرته صحيفة Times of […]

تستنكر الهيئة التاسيسية لنقابة العاملين في المستشفيات الحكومية في لبنان بشدة الاعتداء الآثم الذي استهدف مستشفى حلبا الحكومي حيث تعرضت هذه المؤسسة الصحية، التي تقدم خدماتها الإنسانية والطبية لجميع المواطنين، لهجوم من قبل مجموعة مسلحة. إن هذا العمل الإجرامي لا يستهدف فقط المنشأة الصحية والعاملين فيها، بل يهدد حياة المرضى الأبرياء الذين يتلقون العلاج داخل […]

كيف تخسر الوزن في أواخر رمضان؟، سؤال يدور في أذهان العديد ممن وقعوا في فخ الحلويات والأكلات الدسمة في أغلب أيام شهر رمضان المبارك، ولم يتبقى لهم سوى أيام قليلة للاعتماد على نظام غذائي متكامل وصحي، يساعد على حرق الدهون، وزيادة معدلات الأيض، ما يساهم في خسارة الوزن، وذلك على النحو التالي: كيف تخسر الوزن […]

يساعد تناول وجبة خفيفة مناسبة قبل النوم على النوم بشكل أسرع والاستمتاع بنوم أفضل، ويكمن السر في اختيار الوجبات الخفيفة التي توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإنتاج النواقل العصبية في الدماغ التي تُعزز النوم، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Eating Well.     دورات النوم والاستيقاظ أظهرت الأبحاث أن انخفاض مستويات السيروتونين […]

وسائل التواصل الاجتماعي والأجهزة الإلكترونية حديث الساعة، تتركز الدراسات على آثارها على الكبار والصغار. ومع ارتفاع معدلات استهلاك الإنترنت وانتشار الأجهزة الذكية يعتبر التغيير الحاصل على مستوى قدرة الإنسان على التركيز من المسائل الجوهرية التي لا يمكن التغاضي عنها، وفق ما نشر في Financial Times.   أي تغيير؟ حصل تغيير كبير على مستوى العلاقة بين […]